自宅でできる頭皮マッサージ!

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2019/01/04 自宅でできる頭皮マッサージ!

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前回の記事はこちら

本当に髪の毛に良い食べ物は?!

さて、2019年一番最初のブログは

自宅で自分でも簡単にできる、

頭皮マッサージです!

 

頭皮マッサージをすると、

頭皮を柔らかくし、

血行が良くなることで、

薄毛や髪に良い影響を与えてくれます。

その他にも、

・育毛剤などの浸透力が高まる
・皮脂などの毛穴の汚れを浮かせる
・眼精疲労の回復
・リラックス効果

など様々な効果があります。

 

またツボをマッサージすることでも

様々な効果を得られるので、

とてもおすすめです。

 

①百会

(ヒャクエ) 自律神経を整える。
②神庭(シンテイ)

老化防止。不眠症の改善。
③曲差(キョクサ)

頭痛、神経痛の改善。
④頷厭(ガンエン)

偏頭痛、めまい、耳鳴りの改善。
⑤和りょう(ワリョウ)

目の疲れ、目の充血の改善。歯痛、耳鳴改善。
⑥かん骨(カンコツ)

頭痛の解消。肩こり改善。
⑦天注(テンチュウ)

うなじのこり、肩こりの改善。
⑧あ門(アモン)

後頭部痛の解消。不眠症の解消。
⑨風池(フウチ)

血行促進の改善。肩こり、背中の痛みの改善。

頭痛・眼精疲労の解消。

 

頭皮をマッサージするときに注意点

・強くやるのは逆効果

力強く押すと、頭皮の毛細血管が傷つき、

髪の毛の成長に必要な酸素と栄養が

行き届かなくなってしまうことも。

そのような状態が続くと、

ハリのない頭皮・コシのない髪の毛を

作り上げてしまい、結果として抜け毛

や薄毛を進行しかねません。

人差し指・中指・薬指の3本で行い、

指の腹を当てるようにしましょう。

 

・汚れた手でマッサージ

頭皮マッサージは、

頭皮を清潔に保つ効果が期待できますが、

汚れた手では逆効果です。

頭皮のマッサージは血流を良くし、

頭皮の毛穴を開く効果があります。

本来であれば、開いた毛穴から皮脂汚れ

が落ちやすくなりますが、

汚れた手でマッサージすると、

毛穴が汚染されてしまいます。

ひどい場合は炎症・化膿などの頭皮トラブル

を引き起こすリスクがあります。

逆効果とならないよう、

頭皮マッサージを行う前は、

必ず石鹸やハンドソープで手洗いをして、

清潔な状態で行いましょう。

 

美容室でスキャルプケアもできますが、

自宅でもお手入れしたい人は

一度お試しくださいね!

 

以上、渡邉でした!