白髪が増えるメカニズム　青山一丁目美容室ITAYA

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書いていきますので、

よろしくお願い致します！！

 

今回は白髪が増えるメカニズムです！

 

ほとんどのの女性が30代で白髪が

生えてくるのが確認できるはずです。

50歳までにはほとんどの女性の、

髪の50％が白髪になるといわれてます。

 

髪の色は毛根にある色素幹細胞

によって作られています。

その色素幹細胞がメラニン色素を生成するの

を止めると、髪は白くなってくるわけです

 

食事とホルモン、そしてストレスは

白髪が発生する要因になりえますが、

白髪が生えるタイミングが早いか遅いか

については、遺伝が一番の要因といえます。

 

白髪は遺伝によるところが大きいので、

皆様のご両親が早く白髪になったのであれば、

ある程度早く白髪になる可能性が高いです。

ただ、白人は白髪になるのが早い傾向があるようです。

 

健康な髪の毛を維持するためには、

たんぱく質が豊富に含まれた食事をすること。

強く健康な髪を保つのが大切なことです。

卵や魚には良質なプロテインが含まれています。

たんぱく質は髪の生成に不可欠な

アミノ酸を含んでいます。

中でも必須アミノ酸は動物性たんぱく質に

多く含まれていて、体に吸収されやすくなってます。

また鉄分、カルシウム、亜鉛、ビタミンD、B12、B6

が不足しないように気をつけましょう。

 

髪は健康のバロメーターでもあります。

健康な生活をすることは、

健やかな髪を育てる上で良い影響を与えます。

たんぱく質、ビタミンやミネラルを含み、

炭水化物の豊富なバランスのとれた食生活をすることで、

美髪促進効果が得られます。髪に栄養を与えるには、

たんぱく質や炭水化物を4～5時間毎に

摂取するのが効果的なのです。

髪は体の組織の中でも重要度が低い

皮膚組織の一部と認知されているので、

それ以上間隔が空くと、髪やそれ以外の

“重要度が低い”皮膚組織への栄養の供給は低下します。

また一方で、髪が薄くなるのは隠れた病気のために

免疫力が下がっているサインかもしれません。

 

健康的な美髪で綺麗な状態を

保てるようにしましょう！

 

青山一丁目美容室ITAYA

ヘアスタイリスト　渡邉祐司