頭の凝りチェック

シャンプーしたり、仕上げ前のマッサージの時に凝ってますね。とお話すると頭も凝るの？浮腫むの？とおっしゃる方が多いです。

頭も、肩こりの影響で血行が悪くなり凝ったり浮腫んだりします！

今日は頭のコリ、むくみのセルフチェックの方法です！！

頭頂部、前頭部を親指人差し指でつまんでみてください。

全くつまめなかったり、少ししかつまめない！は凝っています。また、頭を動かしてみて

頭皮が動く感覚がなければ凝っています。

手をグーにしたときの人差し指の関節で、

フェイスラインの生え際の真ん中（富士額）を

強く押してみてください。

凹んだ状態が長く続いてなかなか元に戻らない

場合は浮腫んでいます。

スマホやパソコンなどの影響もあり、

頭が凝っているひとは多いです。

ぜひセルフチェックしてみてください！

ケアリスト 木村